患潮热的人都知道，一旦染上这种病，身体、心灵、生活都会受到折磨。据专家介绍，虽然潮热不会带来任何疼痛，但心跳加速和出汗并不比疼痛更糟糕。那么，潮热怎么治？让我们来看看吧。

“自理”法:寻找诱因潮热时断时续，因人而异有不同诱因。更年期的女性要注意自己日常的一切活动、饮食、环境、心情的变化，必要时写日记。在这个过程中，一些女性发现了诱发潮热的行为模式。

所以，我们会找到对症的方法来克服潮热。避免酒精饮料和尼古丁的刺激，会引起血压和精神的异常变化。因此，更年期女性不宜饮酒或吸烟，咖啡和茶也应少喝。放松你的身心。出现潮热时，要注意稳定情绪。可以放松冥想，想象自己在一个凉爽的地方，让自己的头脑冷静下来，或者喝一杯凉水等。，对缓解潮热也有效果。

当热流开始刺痛皮肤，爬到脖子的时候，深呼吸起到了一定的作用。尽量把肺里的气体排尽，然后扩张横膈膜，深呼吸。保持稳定的节奏，在出汗之前，往往潮热就过去了。

饮食上可以吃黄豆，促进激素分泌。如果有面色潮红、胸闷的症状，还可以服用中成药，有助于疏肝补血、健脾胃、镇静解痉、调理更年期月经失调。这个时候还可以服用当归，当归也有养血、补血、润肠的功效。

虽然治疗可以减轻你的痛苦，但有效治疗的前提是你的积极配合。以上是关于什么是治疗潮热的方法的相关介绍。希望能对你有所帮助。专家建议，如果患有潮热，在日常生活中要特别注意护理工作。