桑葚其实就是桑葚的果实，一般人都能吃。但是经期女性也可以吃吗？这个问题很多人都不太清楚，下面就说说吧。

女人来月经的时候，有很多细节需要注意，尤其是饮食方面。很多食物可以吃，但很多食物不能吃。

女性经期可以适量吃桑葚，适量不会影响月经。

桑葚能改善皮肤(包括头皮)的血液供应，滋养皮肤，使皮肤白嫩，乌发，延缓衰老。

桑葚是中老年人养生、美容、抗衰老的好果好药。经常吃桑葚可以提高视力，缓解眼睛疲劳干涩的症状。

桑葚能促进免疫力。桑葚能增加脾脏重量，增强溶血反应，防止动脉硬化和骨关节硬化，促进新陈代谢。

能促进红细胞生长，预防白细胞减少，对糖尿病、贫血、高血压、高血脂、冠心病、神经衰弱等疾病有辅助治疗作用。

桑椹具有生津止渴、促进消化、帮助排便的作用。适量食用可促进胃液分泌，刺激肠道蠕动，缓解燥热。中医认为，桑葚性味甘、寒，有滋补肝肾、生津润肠、乌发明目的功效。

桑树的功能:

1、补益肝肾

中医认为，肝藏血，肾生髓，是个人能量储存的基础。桑葚性味甘、寒，有滋补肝肾的功效。男性要注意:从中医的角度来说，对于性功能障碍、寒热混合体质的人，最好不要随便补肾壮阳，否则会越来越虚。夏天可以喝桑葚汁，不仅可以补充体力，还可以提高性生活质量。

2.改善生殖亚健康。

传承后代是人生的一大任务！50%的不育归因于男性精液质量下降。桑葚可以改善这种生殖亚健康，是许多治疗无精子症方剂的重要组成部分。所以，男性朋友可以多吃桑葚。

3.其他影响

当然，桑葚除了以上两个好处，还有很多功效。润肠、清肝明目、安神、养血乌发等。，都是桑葚的影响；现代医学还发现，桑椹具有调节免疫、促进造血细胞生长、抗突变、抗衰老、降血糖、降血脂、保护肝脏等作用。

通过以上文章对桑葚的详细介绍，大部分人一定对桑葚有了深入的了解。同时，我们都清楚地知道，我们其实可以在经期吃桑葚，一般适当食用桑葚不会对女性健康造成任何伤害。姐妹们，你们还记得吗？