高血压的非药物治疗如下:

一是通过食疗来调节，在平时的饮食中多吃清淡的食物，多吃新鲜的蔬菜水果，吃一些有助于调节血压的食物，可以促进血压的控制。

第二，采取运动疗法来控制，平时坚持做快、慢运动，对血压的调节也有促进作用。

如果高血压不严重，可以采取非药物治疗。但采取这种措施后，如果没有改善或好转，就要加强治疗。此时需要严格遵医嘱，服用相关降压药，并采取其他调理措施控制血压。