苦瓜是一种很常见的蔬菜，具有非常好的清热益气、抗癌、降血糖的功效。也很划算。苦瓜的吃法有很多种，比如凉拌苦瓜或者苦瓜炒鸡蛋。那么女性朋友来例假可以吃苦瓜吗？来例假的时候应该吃什么食物？接下来，我们就带你详细了解一下。

经期可以吃苦瓜吗？边肖从一些营养专家那里了解到，女性朋友来例假时非常虚弱。这种情况下尽量不要吃一些生冷的食物，所以苦瓜要尽量少接触。

当然，苦瓜是脾胃虚寒的人不能碰的。孕妇朋友在孕期尽量少吃苦瓜，否则容易导致腹部不适。但不可否认的是，苦瓜含有大量的维生素和微量元素，对人的健康很有帮助。

苦瓜的吃法有很多种，不仅有爆炒苦瓜、苦瓜拌鸡蛋，还有凉拌苦瓜或苦瓜炒肉。现在很多人都习惯把苦瓜和糖醋混着吃。其实除了苦瓜，女性朋友来例假的时候应该少接触寒性水果，其中山竹和西瓜非常典型。

女性可以多吃一些温和的蔬菜，白菜就是很有代表性的一种。另外，如果女性朋友痛经的症状很严重，也可以适当吃点巧克力。这种食物不仅能让人心情舒畅，还能起到缓解痛经的作用。

从上面可以看出，女性朋友来例假的时候尽量不吃苦瓜。苦瓜性寒，吃多了容易引起腹部不适。其实除了苦瓜，女性朋友来例假的时候应该尽量少接触一些寒性水果，其中西瓜和山竹就非常典型。女人来例假的时候可以多吃香蕉和苹果。这两种水果性质温和，对人的健康很有帮助。