妇科医生指出，香蕉富含维生素B6，可以稳定女性经期的焦虑情绪。香蕉富含多种微量元素，其中钾含量最多。经期失血过多会导致体内微量元素流失，而适量吃香蕉对身体有益。

所以，经期女性可以吃香蕉。但体虚怕冷的人不能吃，因为香蕉性寒，伤阳。香蕉有调经的作用，可能会减少月经量，导致月经不调。经期尽量少吃香蕉或者不吃。

经期可以吃什么水果？

经期可以吃“温”“平和”的水果。

还有一种水果属于“性情温和”的，比如荔枝。荔枝果肉晶莹剔透，酸甜可口，含有丰富的维生素C和蛋白质，能补充能量，增强人体免疫功能。一直被认为是珍贵的滋补品。除了荔枝，金桔、石榴、杨梅、桃子、樱桃、橘子、橙子、李子、木瓜都是温性水果。

水果的另一种气质是“平和”，典型代表就是苹果。苹果味道平淡，含有单宁酸、有机酸、果胶和纤维等。，并含有大量的营养物质，如纤维素、矿物质、脂肪、糖、胡萝卜素、钾、锌等。，可以止泻通便，对于经期常见的便秘非常有效。属于性的水果有柠檬、大枣、酸梅、桂圆、葡萄、无花果、椰子、菠萝、橄榄等。

经期不能吃哪些水果？

寒性水果不适合月经期食用。其实水果也是有“气质”的。寒性水果确实不适合经期食用，一来经期吃寒凉的东西妨碍消化，二来容易伤人体阳气，造成内寒，寒气郁结，可使经血运行不畅，导致经血过少，甚至痛经。