虽然现在生活条件好了，但是生病的人越来越多，很多人不明白原因。其实这和人们的生活习惯有很大关系。比如，很多人由于坐着工作、压力大、睡眠不足等原因，容易患上各种疾病。，不仅给自己的身体带来伤害，还会影响自己的生活和工作。坐骨神经痛是指沿坐骨神经分布的区域，包括手臂、大腿后侧、小腿后侧、足背。

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科学按摩是治疗坐骨神经痛的有效方法之一。现在有很多种按摩手法，比如推拿，就是将双手手掌从背部沿患者脊柱两侧向臀部推动，达到调理气血、疏通经络、放松腰背部肌肉的目的。

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还有揉法，患者翻身仰卧，按摩师用手捏患者的股四头肌，从而提高肌肉的弹性，恢复肌张力。对治疗坐骨神经痛非常有效，可以缓解坐骨神经痛患者的身体不适和疼痛。

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第三种方法是针刺，即取肾俞穴、环条穴、阴门穴、阳陵泉穴、成山穴、涌泉穴等。从患者腰部开始依次按压，达到通经活络，促进患者神经组织恢复的目的。由于穴位多，最好由专业按摩师按摩。

每个人都应该在日常生活中关心自己的健康。一旦出现一些不适症状，应尽快到正规医院进行检查和有效治疗，以免疾病的侵袭。