喝完咖啡后的恐慌可以通过以下方法缓解:

第一，多喝水。稀释咖啡浓度，加速体内水分循环。

第二，停工。躺下避免劳累，适当转移注意力。

咖啡中含有一种叫咖啡因的物质，它是一种黄嘌呤生物碱化合物，能兴奋中枢神经系统。一般喝咖啡后心慌，大多是熬夜、工作、学习时对咖啡因敏感，交感神经受到一定刺激，产生心慌症状。所以，适量喝咖啡，最好是淡咖啡。喝咖啡后心慌症状持续时，应及时就医。