运动损伤是运动过程中常见的身体损伤。在日常生活运动中，由于每个人的运动方式和身体素质不同，运动损伤的程度也不同。运动损伤涉及很多方面，那么最常见的运动损伤有哪些呢？

1、身体素质没有达到运动要求。身体素质差的情况下，身体反应速度慢，肌肉力量差。身体关节的稳定性和支撑性差导致身体受伤。

2.运动员缺乏运动损伤知识。对运动知识的缺乏导致运动前准备和预防不充分，运动损伤后无法总结经验和吸取教训，因此运动损伤事故时常发生。

3.体育活动安排不合理。活动前不做准备或准备活动不充分，距离准备活动锻炼时间过长；运动安排不合理、运动过于集中、局部运动量增加是运动损伤的主要原因；组织内缺乏自我保护意识，身体不舒服时参加剧烈运动很可能导致运动损伤。

4.运动疲劳和心理压力可能导致运动损伤。在学习新内容或者比赛的过程中，心里容易紧张，容易受伤。练习高难度动作的时候会感到害怕或者犹豫不决，也容易运动损伤。其他的，比如教学不合理，天气不好或者防护措施不当，都有可能造成运动损伤。

以上提到的运动损伤就是这个原因。运动损伤大多发生在年轻人身上。他们热爱运动，往往缺乏一定的训练知识和出现问题的应急措施。在运动的过程中，一定要增加这方面的知识，以免给受伤者造成一定的痛苦，严重时甚至会导致终身遗憾。