随着生活条件的改善，我们越来越重视保健。作为女性，你有没有关注过经期保健？女性月经期是一个特殊的生理时期。在生活中，我们女性朋友要做好经期保健，经期的饮食是非常重要的一个环节。经期的饮食直接关系到女性的健康。如果经期饮食不当，可能会导致痛经和月经不调。那么，月经期间可以喝桂圆红枣茶吗？

1.月经期可以喝桂圆红枣茶吗？

桂圆红枣茶的主要原料是桂圆、红枣、枸杞。这些食物都有滋补作用，对女性的气血有很好的调理作用。经期的女性朋友可以喝，但是需要提醒大家的是，桂圆吃多了会上火。喝桂圆红枣茶要注意适量，喝多了会上火。

二、桂圆红枣茶的制作及功效

桂圆红枣茶怎么做？桂圆红枣茶的制作方法很简单。将桂圆、红枣、枸杞洗净，然后放入砂锅中，加水，小火煮半小时左右。可以根据自己的喜好加点红糖，当然也可以不加。桂圆枣茶要趁热喝，这样才能起到更好的温补作用。

桂圆枣茶有哪些功效和作用？桂圆、枸杞、红枣都是很好的保健食材，可以滋补身体，调理气血。对于体寒宫寒的女性，可以喝桂圆红枣茶，可以改善虚寒。有些女性可能会出现气血失调的症状。经常喝桂圆红枣茶，可以补益气血，对女性月经也有很好的调节作用。

月经期可以喝桂圆红枣茶吗？可以，经期女性可以喝桂圆红枣茶，尤其是有血瘀的女性更适合喝一些桂圆红枣茶。桂圆枣茶除了调理气血、滋补身体外，还能起到健脑益智、增强抵抗力的作用。此外，桂圆枣茶还可以起到美容养颜的作用。