你好，社交恐惧症一般表现为自卑、抑郁、不喜欢与人交谈、缺乏主动性、喜欢自我封闭、对外部事务缺乏热情，严重者甚至可能自杀。有些人可能受到了很大的创伤，比如心理创伤，对自己的内心造成了很大的打击，然后开始不喜欢和外界打交道。如果患者的家人或朋友发现这种现象，一定要帮他一起治疗。

1、

旅游，出去散散心，旅游不仅能看到很多有趣美丽的风景，还能遇到很多不同的人，看到不同的故事，这些都会影响到自己，放松心情，一定程度上改善抑郁的心情。

2、

朋友一定要多关心。家庭的温暖，朋友之间的温暖，可以改变一个人。多关心他，给他关怀，释放全身的负能量，陪他聊天散步，开导他的心灵，触摸伤口和创伤。

3、

多休息，注意睡眠。患者要保持良好的心态，每天多一点微笑，忘记过去的悲伤回忆，展望美好的未来，多找一些人聊天，诉说心事，开导自己。如果稍微严重一点，可以找心理医生治疗。

患者要多运动，多去人多的地方走走，多和朋友逛街，放松心情，逐渐摆脱过去的不良记忆，慢慢好转。这个病是可以治好的，只要他们有心去治。