孙冉
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黑米能降血糖吗
发布时间：2023-01-25
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黑米不能降血糖。
因为自然界没有降糖的食物，也没有无糖的食物，任何食物吃了都会导致血糖升高，只是血糖升高的程度不同，也就是说它们的升糖指数不同。
黑米含有一定量的淀粉，所以不属于低血糖指数的食物。但与精米、白面相比，适量食用有助于平稳控制血糖水平。所以建议和糙米等杂粮一起蒸着吃。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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