刘爱华
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锻炼俯卧撑
发布时间：2023-01-15
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俯卧撑是一种常见的健身运动，有助于增加胸大肌的锻炼效果。通过俯卧撑的练习，可以增强上肢、胸部、腰腹部的肌肉力量。俯卧撑也有不同的手法和脚法。建议在专业健身教练的指导下合理运动。
适当练习俯卧撑还可以有效地加速身体的血液循环，增加肺活量，同时，还可以促进生长发育，增强体质，有利于精力充沛，也有强身健体，陶冶情操的作用。
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