可能有些女性平时比较粗心，没有记录自己月经周期的习惯，所以很有可能到了经期就会措手不及。其实，如果女性稍微细心一点，就能发现每次经期前，身体都会有一些征兆。一些女性发现她们的乳房胀痛，而另一些女性则有早期痛经的症状。如果你平时有称体重的习惯，你会发现你会在经期前增重。

月经前一周左右，因为激素的影响，体内水分滞留较多，这时体重就会增加。其他时候，水位会恢复到正常水平。尤其是月经后的一周，新陈代谢会稍快，体重变化会更多。这主要是因为体内的雌激素。人们会感到身体水肿。在此期间，人的体重可能会增加1至2公斤。这是正常现象，不用太在意。这个时候一定不能减肥，因为这个时候你的新陈代谢比较慢，你自己的减肥效果也不是特别好。如果在这个阶段过度减肥，很容易导致女性经期月经不调。

以及子宫和乳房的扩张吸收大量水分，体重也会增加，但月经过后就会恢复正常。如果人觉得吃多了，月经后一周内就能瘦下来。这个时候人的新陈代谢很快，减肥可以达到事半功倍的效果。

现在要知道，女性的体重确实会在经期前增加。这主要是因为雌激素和孕激素的影响。人在经期前一周体内会积聚大量水分，看起来有点浮肿。这个时候，体重增加是正常现象。女性经期结束，体重会慢慢恢复到正常水平。人如果想减肥，尽量不要在月经前减，而是在月经后一周。这时候脂肪燃烧的更快。