张妮
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长跑后心悸有哪些有效的缓解方法呢
发布时间：2023-01-20
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当你在长跑后感到心悸时，你必须停下来，找一个安静的地方暂时休息。可以弓着背，头后仰，用力咳嗽，深呼吸填满肺部，再慢慢呼气。这样重复10次以上，或者刺激喉返神经，做出恶心的动作。分散注意力，减缓患者心跳，可以缓解心悸症状。
刺激迷走神经，双手按摩颈静脉窦，按压合谷穴、内关穴，或淋浴等。，可以缓解心悸。心慌症状持续加重，久久不能缓解。应该马上去看医生，找出原因，有针对性的治疗。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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