夏天的蔬果种类非常丰富，特别是很多人喜欢吃西瓜。西瓜真的是最好的夏季食物，西瓜的营养价值也很丰富。夏天，我们都知道要多吃火坏的食物，尽量远离火上的食物，比如烧烤和油炸食品。而且有些人不知道西瓜到底是火的食物还是腐败变质的食物。

现在，越来越多的人在夏天吃西瓜。有些人吃了西瓜后可能会发现自己便秘，于是误以为西瓜是热的食物。其实西瓜味甘性凉，可以帮助人清热解毒。属于火的食物，根本不会让人上火。

但是在吃西瓜的过程中，也要注意以下事项，这样才不会影响身体健康。

首先要明确西瓜是寒性食物。如果一次吃太多，会伤脾胃。如果吃刚从冰箱里拿出来的西瓜，对脾胃的伤害其实是非常大的。

第二，西瓜中的水分非常多，有时会稀释胃液，导致消化不良，使肠胃抵抗疾病的能力降低，所以人可能会出现腹胀、腹泻。尤其是剧烈运动后，如果人吃了太多的冰镇西瓜，那么黏膜血管会突然变冷受到刺激，容易导致抽筋，最终引起胃痛。

第三，大量吃冰镇西瓜也可能加重喉咙不适。这主要是因为西瓜冷藏后，水分会形成冰晶，吃的时候会刺激口腔。

现在我们知道西瓜是一种下火的食物，所以还在担心西瓜会不会上火的人现在可以放心了。不过西瓜虽然是上火的食物，但是在吃的过程中也要注意，一定不能吃太多凉性的西瓜。如果温度太低，你吃得太多，可能会引起很多问题，例如，它会对胃造成很大的伤害，也可能会伤害口腔和喉咙。