月经前乳房疼痛是正常现象。很多女性在月经前都会乳房胀痛。月经前雌激素水平升高，导致乳房胀满，甚至出现不同程度的疼痛和压痛。具体来看一下吧。

月经前雌激素水平升高，导致乳房肿胀，甚至出现不同程度的疼痛和压痛；月经来潮后，雌孕激素水平迅速下降，雌激素对乳腺的刺激作用减弱，乳腺变老，乳腺导管上皮细胞分泌减少，细胞萎缩脱落，水肿消退，乳房变小变软，疼痛消失。

月经前乳房疼痛是怎么回事？

内分泌因素

月经前乳房疼痛可能与内分泌因素、精神因素或体内水、盐潴留有关，也可能是由于内啡肽释放异常，导致下丘脑-垂体-卵巢-子宫轴功能紊乱或体内维生素B缺乏。

病理因素

经前乳房胀痛是体内雌激素水平升高、乳腺增生、乳腺组织水肿而引起的经前综合征的表现。一般月经来潮后症状会消失；如果乳房内有结节或肿块，经期后不消失，不能排除乳腺增生或乳腺恶性病变的可能。需要定期检查和早期预防和治疗。

经前乳房疼痛与肝胃有关。

中医认为，乳房由胃经收缩，乳头由肝经治疗。因此，经前乳房疼痛也与肝胃有关。

肝郁气滞

肝气郁结与心情不好或压力过大有关。这类女性除了乳房胀痛外，还有烦躁、恶心、经血大量、月经后颜色发黑等症状。

肝郁脾虚

肝郁脾虚湿盛的常见症状有:月经前乳房胀痛明显，下腹疼痛伴有下坠感，食欲不振，四肢无力，月经量少，白带多。

肝肾阴虚

肝肾阴虚者除经前乳房胀痛外，还有心烦、睡眠不好、头痛、头晕、手脚发热、形体消瘦、腰酸膝软、口唇红、口腔溃疡等症状。

月经前乳房疼痛怎么热敷？

热敷是日常生活中常见、直接、有效的缓解方法。

方法:

1.用毛巾包好热水袋，敷在胸前。如果效果不明显，可以先用湿毛巾擦洗乳房，然后用热毛巾敷在胸部。

2.除了用热毛巾热敷，还可以用蓖麻油热敷。把蓖麻油滴在你的胸部，然后涂在你的胸部。为了避免沾到一件衣服，最好用塑料薄膜包好，然后放在热水袋或毛巾里敷一个小时。

胸部按摩

刺激乳房最简单有效的方法就是按摩，可以促进血液和淋巴循环。月经前一周按摩对缓解乳房疼痛有很好的效果。

手法:先用双手手掌从左右两侧轻轻包裹一侧乳房。然后收紧双手，用乳房根部的拇指从下方向上推乳房。左右重复10次。注意乳房疼痛，最好不要做按摩，避免对乳房过度刺激。

饮食调整-* * *丹参粥

药材:* * 10g，丹参15g。

做法:* *清理干净备用。丹参洗净备用。锅内加适量清水，烧开，加入* * *和丹参，大火煎20分钟，再加入米粥中服用。每天一次，可以缓解不同原因引起的乳房疼痛。

避免高钠食物。

我们知道水钠潴留容易引起月经前乳房疼痛，所以月经前一周要避免高钠食物。

方法:主要是避免摄入高盐食物(例如，腊鱼、腊肉、咸菜等。)，而且一定要注意不要在吃完高盐食物后马上大量喝水，这样会使盐分通过液体渗透到血液中，压迫血管。

吃多种维生素

经前乳房疼痛主要是由于催乳素增加引起的。这时候可以多吃富含维生素C和维生素B的食物来调节前列腺素E的产生，从而帮助抑制催乳素的产生。

保持好心情。

中医认为，乳房走肝经，在受到挫折或生活工作心情不好或意外刺激时，容易抑郁伤肝，导致肝气郁结，肝经堵塞，血液循环不畅，乳房胀痛。