早上恶心是因为喉咙发炎，慢性胃炎，肝胆疾病等。

1.如果喉咙充血水肿，有异物感，或干咳等。，考虑为咽喉炎，需要涂抹清咽利咽的药物进行调理治疗。

2.如果伴有腹胀或反酸，上腹部暗沉，如果吃刺激性食物症状加重，说明有胃病，可以做胃镜检查。

3.如果有油腻或右上腹不适，考虑为肝胆疾病，可以做肝胆彩超和肝功能检查。

饮食清淡，少量多餐，有利于恢复。