每个女人都要经历生孩子的过程，尤其是从来没有第一次经历这样的事情。另外，平时听别人讲一些恐怖的画面，让她觉得害怕生孩子。其实实际情况并没有那么可怕。只要她能很好的配合医生，其实很容易，但是很多人生孩子的时候不知道怎么配合医生。今天就为大家普及一下这方面的知识，希望能帮助到更多的准妈妈，比如以下。

1、

临产初期，一定要多补充营养和水分。尽量多吃高热量食物，比如牛奶、鸡蛋、巧克力或者喝点红牛。保存体力。如果宫颈未开，不要用力过猛，这样可以减轻你的痛苦。

2、

宫口全开后，要掌握好每次宫缩的时间。当你每次用力都必须使用收缩时，深呼吸，然后向下用力。宫缩期间一定要放松，休息一下，喝点水保持体力，准备下次发力。所以要反复努力。

3、

孩子快出来的时候，医生会告诉你，医生会给产妇松一口气。主要是医生怕产妇用力过猛，造成阴道撕裂。所以这个时候一定要重视，听从医生的建议，配合好医生。

生孩子是一件痛苦的事情，但是如果能听医生的合理安排，配合好医生，会很快的。但临产前，产妇一定要做好一切准备，多吃高热量食物，积蓄足够的能量，才能更快分娩。