王伟
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蜂蜜升糖指数高吗
发布时间：2023-01-25
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蜂蜜富含果糖和葡萄糖，还含有多种对人体有益的微量元素和维生素。蜂蜜中含有果糖，其甜度应该是蔗糖的1.8倍，但其升糖指数相对低于蔗糖。即果糖不是马上被身体利用，而是转化到肝脏，所以它的升糖指数低于蔗糖。
因此，如果糖尿病患者血糖控制稳定，体重在可接受的正常范围内，可以适量饮用蜂蜜水，可用蜂蜜代替蔗糖。因为它的升糖指数比较低，也就是不会对血糖产生非常迅速的作用，而且营养成分丰富多样。但如果患者血糖控制不理想，体重超标，长期服用大量蜂蜜仍会导致肥胖，食用量要有所限制。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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