何峰
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怎么判断自己是否梦游
发布时间：2023-01-15
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判断自己是否有梦游症，可以通过家庭观察来发现。梦游是在睡眠中发生的一种行为，常表现为从床上坐起或在地上行走。
当你做这些行为的时候，你是不会感知到的，所以你只能通过家人的观察才能知道自己是不是在梦游。晚上可以让家人陪你一起睡，房间里装个摄像头，这样就可以拍下睡觉的过程。
如果有梦游症，要及时去医院，需要通过相关检查找出病因，才能进行治疗。平时要调整好自己的情绪状态，避免精神压力过大，养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，按时吃药帮助自己恢复。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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