乳腺增生是乳腺组织过度生长引起的疾病，也是妇科常见病。患乳腺增生后，患者会出现乳房胀痛、月经不调、内分泌紊乱、用手触摸时出现肿块、乳头分泌物增多等症状。乳腺增生的原因很多，比如精神状态不好，乱吃药，免疫系统低下等。，都可能引起乳腺增生。那么平时应该怎么应对呢？

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按照目前的治疗手段和方法，手术治疗和药物治疗是比较有效的。比如可以及时切除病灶，防止乳腺增生的发展，然后配合内分泌药物和抗生素。

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在日常生活中，患者要养成良好的作息规律，早睡早起，让身体得到有效的休息。此外，饮食中还应适当补充一些蛋白质和维生素类食物，如黄瓜、西红柿等。

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日常生活中，患者要做定期、定点的乳腺检查，如乳腺核磁共振、X线、b超等，可以及时有效地发现是否有乳腺增生。患者可以尝试一下。

如果你有乳腺增生，完全可以按照我上面给你的方法和建议去尝试。相信对你的乳腺增生有帮助。最后，祝您身体健康，早日康复。