肩周炎这个病大家都很熟悉，因为生活中很多人都会因为一些不同的原因患上肩周炎，比如工作、劳动等。这种病会使人感到关节、关节疼痛，有时难以忍受，对人的生活造成严重影响。但是我们也知道有很多方法可以预防疾病。只要做好预防，就可以最大程度的预防疾病的发生。让我们把他们介绍给你。

1.肩周炎是由肩关节周围肌腱损伤或变性引起的以肩关节疼痛和运动功能障碍为主要症状的常见病和多发病。肩周围肩周炎多发生在50岁左右，故又称“五十肩”。因此常见于中老年人，尤其是逐渐进入冬季后，肩关节更容易受到冷空气的侵袭。这一点在肩周炎的预防中更应引起重视。

2、肩周炎的预防也要多注意防寒保暖。随着春天的到来，天气越来越暖和，很多人都换上了轻薄的春装。其实春天“捂”一段时间，对关节保暖非常有利。肩周炎患者避免风寒，长期生活在潮湿的地方也很重要。

3.积极参加体育锻炼，尤其是体质差的中老年人。持之以恒会有很好的效果，如散步、做操、太极拳、武术、中老年健身操、划船、向前冲扩胸、肩关节相关功能活动等。，这些都是预防肩周炎的好方法。

希望这些内容能帮助到有需要的朋友，也希望你能持之以恒。如果你有什么不懂的，一定要记得咨询这方面的专家。