任冬梅
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女人肾虚的食补需要注意哪些问题
发布时间：2023-01-14
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女性需要注意肾虚的食补，不能吃刺激性和生冷的食物。比如辣椒，麻辣烫，冷饮，冰镇啤酒，刚从冰箱里拿出来的水果。
尽量吃一些常温的食物或者温热的食物，也可以吃补肾的食物，包括黑芝麻、黑木耳、桑葚、韭菜、羊肉等。
平时要保证充足的休息时间，不要熬夜不要劳累，要控制性生活。保持良好的心态，适当增加体育锻炼或有氧运动，增强体质。要养成良好的饮食习惯和规律的作息时间，有助于身体恢复。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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