每个女人都想拥有苗条的身材，所以节食成为女性长久以来不变的追求。但是很多女性并不知道，长期减肥很容易导致脱发。下面我们就来详细了解一下年轻女性脱发的五大原因。

第一，过度减肥和节食

头发的主要成分是一种叫鱼蛋白的蛋白质，含有锌、铁、铜等多种微量元素。而只吃蔬菜水果和面粉的人，导致蛋白质和微量元素摄入不足，严重营养不良导致脱发。

第二，过度使用空调

空调吹出的暖风和冷风可能是脱发的原因。另外，空调会导致空气过于干燥。长时间在空调房里会脱发。

第三，经常使用电脑

脱发在从事计算机工作的人中很常见。因为这类人长期用脑，大脑长时间保持兴奋状态，与头发生长相关的内分泌功能紊乱，导致头发的营养供应发生紊乱，最后头发变脆，容易脱落。

第四，定期服用避孕药

避孕药中含有的雌激素和黄体酮，服用后会导致一种假性怀孕，使头发在短时间内显得又大又亮。但是，一旦停止服用，体内的雌激素水平会突然下降，产生类似产后脱发的现象。但也有女性在服用避孕药时出现大量脱发，这主要是因为没有同时服用适量的维生素，导致体内缺乏维生素C、叶酸和维生素B12。

五、常吃过于辛辣油腻的食物。

过多摄入油性食物会使皮脂腺分泌过多，堵塞毛囊通畅；吃太辣的食物会使头发干燥，容易折断；吃太甜的食物会给细菌的繁殖提供很好的场所，导致细菌大量滋生。这样会间接或直接伤害头发，久而久之头发就会脱落。

其实很多时候，脱发并不是疾病造成的，而是一些生活习惯造成的。以上几点都是容易引起脱发的，比如经常使用电脑，长期服用避孕药，一定要引起重视。