面对颈椎病，相信大家都清楚，它是一种常见的骨科疾病，对人体的影响。颈椎病患者很苦恼，想彻底摆脱疾病的纠缠。那么，游泳能有效缓解这种现象吗？如果你有兴趣，可以看看以下内容:

这几年，总会有朋友患上颈椎病。这样的流行病学统计也表明，成人颈椎病发病率约占10%；30 ~ 60岁，颈椎病发病率逐渐增高，60岁以上患者约占45%。但是近年来，这种多发病明显年轻化，临床上20多岁的中重度颈椎病患者并不少见，而且年轻患者每年都在以10%左右的速度快速上升。

尤其是一些白领在工作繁忙的时候，会感到颈背部肌肉酸痛，上肢麻木。病情严重时有头晕、恶心、呕吐等表现，苦不堪言。为此，这些患者做了理疗、牵引、按摩，还进行了静脉药物治疗，花费不菲。病情总是反复，严重影响了患者的工作和学习。但是我就是找不到好的方法能治好这个颈椎病。

这次希望患者朋友们可以尝试用游泳来缓解病情。为此，我们专门为患者朋友制定了游泳锻炼计划:每周游泳3-4次。分阶段进行30-40分钟。相信朋友们只要坚持，就会发现颈椎病发作的次数明显减少。即使偶尔发生几次，症状也比以前少，没有恶心呕吐。

你要知道，游泳是一项全身运动。游泳时，上肢、颈部、肩部、背部、腹部和下肢的肌肉都要参与运动。这样可以促进全身肌肉的血液循环。而且当人在水中划水时，水对人体产生的摩擦力和压力可以对人体各部位的肌肉起到很好的按摩作用。还能促进皮肤和肌肉的血液循环，增强细胞的新陈代谢。

而且人在游泳的时候，上肢用力划水可以活动肩关节和背部肌肉，抬头吸气的动作可以活动颈椎关节。而抬头吸气和低头是两个相反的动作，可以促进拉伤肌肉和韧带的修复。所以游泳能治颈椎病是有道理的。

当然，四肢活动困难或患有严重心脑肺疾病的人，也不能用游泳来治疗颈椎病。

游泳可以缓解颈椎病。平日可以多游泳，多运动。颈椎病一旦病情恶化，会给患者带来不便，要牢记在心。