肾虚的调理时间因人而异。一般需要调理1个月到1年左右。因为每个人的身体状况不同，症状的严重程度不同，对中医治疗的反应速度也不同。所以调节肾虚没有固定的标准时间。

对于轻度肾虚的患者，调理1-3个月即可逐渐恢复。但对于肾虚症状较重、肾虚病程较长的患者，调理时间会相对延长，可能需要一年左右。除了药物调理，以下建议也有一定效果:

第一，不要给自己太大压力，要学会合理减压。

第二，积极参加户外运动，放松身心。适当的运动不仅可以延缓衰老，还可以延年益寿。但是，强度不能太大。你要选择最好的运动，也就是有氧运动，比如散步、慢跑、快走等。，能促进血液循环，对肾虚有辅助治疗作用。

第三，保持良好的习惯，避免熬夜。

第四，做好自我保健按摩，如按摩肾经穴位、涌泉穴等，可以达到健脾补肾的作用。

第五，可以在医生的指导下吃一些补肾的食材，如桑葚、山药、枸杞子、芡实、栗子、干姜、芝麻等。