我是青春期女生，月经有时不规律。近几个月来，我的月经一直在推迟，有时推迟了近半个月。虽然月经量还是比较正常的，但是让我很焦虑的是，我的月经总是迟迟不来。我整个生活节奏被打乱，情绪波动很大。最近去广州某大医院治疗。专家为我找到了原因，取得了很好的疗效。现在我想和你分享一下。

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在门诊，我有一个妇科号，专家安排我做b超检查。结果显示子宫、卵巢、盆腔正常。然后他详细问了我的病史和生活情况，分析了我的原因:因为在外面做销售，过度劳累，生活不规律导致月经不调。

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根据我的情况，医生告诉我要补充足够的铁，避免缺铁性贫血。多吃些滋补的食物，如乌鸡、羊肉、猪肾、羊肾、贻贝、黑豆、海参、核桃仁等。，按照医生的指导，确实有了很大的改善。

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医生还告诫我，一定要调整心态，月经不调就要保持良好的心态。

多吃热的少吃生冷的，注意防寒保暖。