经期喝这个东西，脏血真的会被抽干！

我们带个小姑娘来听听吧！月经期间，女生很敏感，脸上长痘痘，身体不好，脾气不好。他们希望在身上挂个牌子，标明“别惹我”。虽然坏处很多，但是经期排毒、排血对女性健康是有好处的。

月经期间吃什么污水血？

1.当我们月经来潮时，我们会失去血浆蛋白、铁、钙、镁等。在我们的血液中由于失血(尤其是月经量过多)。这时候如果能喝上一碗红豆沙、红豆汤或者红豆粥，不仅可以美容补血，的确是女性经期补血的必备食物。(所以喝红豆汤真的很有效~ ~ ~)

2.经期喝红糖水有助于排除毒素和淤血，保持身体温暖，增加精力，激活气血，加快血液循环。月经也会更顺畅。

3.适当吃点猪血，有助于排血。可以适当吃点甜食，有助于排毒和排血。而且这个时候可以自由吃甜食，因为不会胖。

4.月经期容易腰痛，食欲差。这个时候要多吃一些开胃易消化的食物，比如枣、薏米粥等。

5.经期多喝温水，多上厕所，更有利于排除体内多余的垃圾，多喝水也能保持大便通畅，也能减少盆腔充血。多吃蔬菜，保证营养均衡。

6.月经期间，肾脏的排毒作用最大。注意保暖，不要感冒，不要吃生冷的东西。黑色的东西大多有利于排毒。经期多吃黑色的东西，比如黑木耳，海带，也是很好的。

那月时期你不能吃什么？

1.巧克力的含糖量很高。过多的糖分会消耗体内的微量矿物质，使你在生理期变得更虚弱。

2.辛辣食物容易引起月经不调或月经过多。严重时还会影响生理期的新陈代谢，甚至使身体堆积大量脂肪。

3.茶中含有咖啡因，能使身体产生兴奋感，加速身体的代谢功能。经期喝浓茶，经期会严重，而且会增加月经量，影响身体健康。

附经血排出食谱:

红豆粥

花生、紫米、红豆提前泡半天。切成块。然后烧一锅水，把所有的食材都放进去，搅拌一下，然后转小火慢慢煮。豆子和山药熟了就好了。

大约需要40分钟。如果经期喝，可以加点红糖，对补血有好处。

玫瑰花茶

荷叶、何首乌。、黄芪、玫瑰花和桑叶、炒决明子、茯苓和枸杞。，和麦冬，分别是1元和5元。

上述材料用开水冲泡后即可饮用，具有疏肝理气、降血脂、减肥的功效。

当归红枣茶

生姜、当归、红枣、枸杞、红糖。当归、红枣用清水洗净，浸泡15分钟，然后用水倒入锅中。生姜洗净，去皮与否，切片，放入锅中。大火烧开后，转中火，煮20分钟左右。加入适合自己甜度的红糖。

待糖融化后，加入枸杞，煮两分钟，然后出锅饮用。具有补血活血、调经止痛、润肠通便的作用。

红枣红糖水

干姜10克，大枣30克，红糖30克。前两味洗净，干姜切片，大枣去核，加红糖水煎。

喝汤吃枣。温经散寒，止痛尿急，适用于寒性痛经呕吐患者。