对于老年人来说，身体的各个器官都在逐渐老化，各种疾病不断出现，比如老年性耳聋耳鸣就比较常见。随着年龄的增长，内耳会受损，听力功能下降。因此，预防老年性耳聋是非常必要的。以下是常见的措施。

科学挖耳屎

挖耳是个坏习惯，容易擦伤耳道，引起感染、炎症，甚至损伤鼓膜。耳朵痒的时候，可以用蘸了一点甘油的小棉签轻轻擦拭耳道。坚持按摩耳垂前后的益风、听会等穴位，增加内耳血液循环，保护听力。

保持好心情

多参加锻炼。过度疲劳和精神紧张会引起内耳缺血，影响听力，如生气、发怒等。平时尽量多参加运动，促进全身血液循环，加强内耳供血，延缓器官衰老。

避免噪音损坏。

噪音会使本来就开始下降的听力疲劳，内耳的微小血管一直处于痉挛状态，使内耳供血减少，导致听力下降。因此，在听音乐、看电视、戴耳机听音乐时，音量不宜放得太高，一般在85分贝左右。

合理的饮食

少吃甜咸稠的奶油，防止动脉硬化引起内耳缺血，听力下降。

戒烟，少喝酒。

因为烟酒对听觉神经有毒性作用，特别是烟草中的尼古丁进入血液，使小血管痉挛，血流减慢，黏稠度增加，导致内耳供血不足，从而促进耳聋。

要想成功预防老年性耳聋这种疾病，就要注意从小预防。以上预防措施，希望对年轻朋友或已经耳聋的老年人有所帮助。事实上，养成良好的生活习惯不仅可以预防疾病，还可以延年益寿，提高生活质量。