在坐月子期间，如果产妇不注意身体的调养，很容易患上风湿病。这种病如果不及时治疗，很容易发展成慢性病，很难在短时间内彻底治愈。患者的健康会受到严重影响，需要尽早治疗。除了服药，患者还要根据自身情况进行锻炼。来看看产后风湿病患者适合做哪些运动？

1.伸展运动

患有产后风湿病，可以每天做一些关节拉伸运动，可以明显缓解关节疼痛。做关节拉伸练习时，身体的各个关节都要拉伸一次，从上到下。拉伸的时候注意力度，不要有痛感。拉伸前可以洗个热水澡，有助于促进气血循环，缓解关节僵硬，然后再做运动。

2.静态运动

这种锻炼方法是通过肌肉收缩来完成的，不需要移动关节，用同样长度的肌肉纤维。适用于风湿性关节肿胀的产妇。这种锻炼方法可以使关节更加稳定，提高负重、支撑等运动能力。

3.耐力训练

如果产妇风湿病不严重，可以做强化运动，如骑自行车、慢跑、散步、快走等。当然要慢慢加大力度，安排好时间。锻炼时间要根据病情来定，因为每个人的情况不一样，所以要制定合适的锻炼时间表，坚持每天锻炼。

4.爬楼梯

这种锻炼方法也很好。因为下背部和下肢要不停地运动，这些部位的肌肉和韧带得到了充分的锻炼，关节功能得到了很大的提高，使关节更加灵活。但是要注意攀爬的速度和时间。慢慢开始，坚持一段时间，但逐渐加快或延长时间，但不要过度，否则会增加关节负担。

产后风湿病患者要特别注意锻炼。运动对于风湿病的治疗非常重要，因为这种疾病的主要症状是关节病，如果不活动，可能会导致关节变形甚至残疾。他们不可能怕疼不运动。他们只有长期坚持锻炼，才能促进疾病的早日康复。