孙冉
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贫血食补吃什么补得快
发布时间：2023-01-27
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首先，缺铁性贫血一般是指机体对铁的需求和供给失衡，导致体内储存的铁耗尽，继而红细胞缺铁。一般来说，缺铁性贫血主要与以下因素有关，如婴幼儿辅食不足、青少年偏食、女性月经量过多以及一些病理因素，如慢性失血、慢性腹泻等。可能容易出现疲劳、乏力、头晕、头痛、眩晕、耳鸣、心悸、气短、厌食、面色苍白等症状。建议贫血患者多吃含铁丰富的食物，主要有肝、肾、心、胃、肠、海带、紫菜、大豆、菠菜、芹菜、油菜、番茄、杏、枣、橙等，含铁丰富。龙眼肉、大枣和花生也是人们常用的补血食品。同时可以吃一些菜肝片、黑木耳红糖饮料、阿胶牛奶等。如果是病理引起的，一定要根据病因进行治疗，避免病情进一步加重。
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发布时间：2023-12-20
