腿部抽筋疼痛可以通过热敷和按摩来治疗。热敷要注意毛巾的温度，避免过高，以免烫伤。按摩需要在专业医生的指导下进行。小腿抽筋与以下因素有关:

1.可能是缺钙引起的，可以吃钙片治疗。同时要多吃含钙丰富的食物，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。

2.可能是着凉引起的。你不需要特殊对待。保暖可以避免腿抽筋。

3.不排除是过度劳累造成的，所以平时要注意休息，避免过度劳累。