提到乌鸡，很多人会马上想到它可以调理女性的月经失调和痛经。其实乌鸡汤是一种非常滋补的食物，可以起到非常好的补气养血的作用。同时可以很好的恢复体力。经常食用可以更好的调理身体，但是女性月经期是一个特殊的时期，在饮食上一定要特别注意。下面就来了解一下经期能不能喝乌鸡汤吧。

姨妈期间可以喝乌鸡汤吗？

经期要注意经期保健。首先不能吃的是冷的东西，比如冰淇淋，冷饮，避免辛辣刺激的饮食。增加适当的营养，如蛋白质、维生素、铁和钙等。经期要多吃鸡蛋、瘦肉、鱼、豆制品、新鲜蔬菜和水果。

女性来例假的时候喝乌鸡汤也可以。不会影响到他们。平时注意休息，不要过度劳累，注意保暖，不要感冒。另外，注意多吃补血的食物，如红枣粥、桂圆等。

月经期的自我保健如下:

1.经期使用的卫生巾要清洁，勤换，防止感染；

2.经期不要洗澡，可以淋浴，防止不干净的水进入体内引起感染；

3.经期禁止性生活，以免感染等不良后果；

4.经期应避免剧烈运动，如长跑、游泳等。你也应该避免过度的体力劳动。

乌鸡是药食两用的佳品。其性温和，味甘，无毒，滋补肝肾，补益气血，滋阴清热，调经活血，止崩治带，治心腹痛。同时，乌骨鸡也是一种极佳的烹饪原料，肉质细嫩，味道鲜美，可以烹饪出各种优、香、异风味的菜肴。

以上是关于经期是否可以喝乌鸡汤的介绍。经过了解，我们知道乌鸡汤是可以在你月经期间食用的，可以更好的调理身体。另外，女性在经期一定要注意饮食营养的均衡，不要吃生冷刺激性的食物。