很多人，很多女性都有月经不调的困扰。调整饮食，不吃不常吃的东西，多吃清淡的食物，蔬菜水果，早上喝一杯牛奶，每餐喝汤。这样会自动调节你体内的排毒，不用吃药。还能调节你皮肤的排毒。那么，月经不调该如何调理呢？

1、

大枣20枚，益母草10克，红糖10克，加水炖汤，每日早晚各一次。适用于月经后期、月经量少等因月经寒冷引起的症状。

2、

鸡蛋2个，益母草30g，鸡蛋洗净，用益母草加水炖，鸡蛋煮熟后去壳，煮20分钟，吃鸡蛋汤。适用于血瘀引起的月经过少、月经后期。

3、

红高粱花、红糖适量水煎，分两次服用。适用于月经初潮、月经量大、面色鲜红者。

4、

当归、生姜各10g，羊肉片100g，水煮，盐煮，配汤食用。适用于月经推迟、用量少、腹部冷痛等症。