最近，越来越多的人失眠。因为社会压力越来越大，不同人群都有不同程度的失眠。总的来说，失眠已经严重影响了他们的身心健康，是一种非常严重的疾病。因此，当我们重视它的时候，我们需要更好的预防和护理。那么我们来看看失眠的健康知识吧。

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首先，失眠影响身心健康。经常失眠的人脾气都很暴躁，尤其是脸色灰暗无光，所以在治疗中需要注意心理的自我调节。

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其次，经常失眠的人饮食不规律，表现为食欲不振，逐渐变瘦。因此，失眠是一种影响神经活动的严重疾病。饮食方面，需要一些滋补的食物，让身体保持正常的体能。

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其次，失眠的人需要早睡早起，有一定的活动，有规律的生活，有健康的方式，才能起到很好的治理作用。

我们简单了解一下失眠的相关症状。如果患者长期不能安心睡眠，又没有办法用药物控制，建议使用中药进行治疗。