月经对女生来说很重要。是女性正常的生理现象。因为它关系到女性的健康和美丽，所以关于它的讨论很多。很多女性朋友喜欢在经期吃巧克力，因为她们认为巧克力可以缓解经期带来的不适，比如痛经。但是，很多人认为吃巧克力在经期是不能吃的。那么，你的经期可以吃巧克力吗？

其实还是可以吃的。但是不能吃太多。

巧克力因其顺滑、细腻、口感极佳、香气醇厚，受到很多女性朋友的喜爱，甚至很多女性朋友在经期会因为肚子疼而吃巧克力。然而，他们不知道的是，巧克力会让他们的情绪失控。会造成更多的情绪不稳定和糖瘾。除了体重增加，还会增加对维生素b的需求。

同时，糖会消耗体内的维生素B和矿物质，使人更喜欢吃含糖食物。吃含糖量高的甜食不仅不能改善经期不适的症状，反而可能因为血糖不稳定而影响体内激素的平衡，加重不舒服的感觉。所以巧克力并不能缓解你经期带来的不适。

但从另一方面来说，经期之间能不能吃巧克力的问题也是因为高热量的甜食确实能增加血液循环，减缓平滑肌收缩和血管痉挛，所以有助于缓解经期疼痛。巧克力含有大量的单糖，能被人体快速吸收。除此之外，巧克力本身也含有一些咖啡原因，也可以缓解女性经期失眠引起的痛经或轻微头痛、头重。

所以，你在经期还是可以吃点巧克力，让女生感觉更放松，但不代表可以吃很多。吃多了不仅会长肉，还会上火。所以少量的食物要细嚼慢咽，容易有满足感和饱腹感。如果不吃太多，巧克力还是很有帮助的，可以预防低血糖。