我想我们都不知道为什么夏天是都市白领颈椎病的高发期。其实他们颈椎的退行性变形并不严重，温湿度的变化对他们颈椎的影响也不大。那么最重要的影响是什么呢？其实来源于季节对他们生活习惯的影响。那你知道什么因素影响我们吗？

空调温度过低或风扇猛吹，颈部受凉，诱发颈椎病。

专家:颈椎病和着凉有很大关系。夏天，在办公室里，空调温度一般很低，尤其是座位正对着空调或者穿着吊带的女性，颈部和背部的肌肉容易发冷，容易诱发颈椎病。专家建议，在有空调的办公室里，最好在外面穿件外套，以免颈部感冒引起或加重颈椎病。白领也可以戴质地柔软的丝巾，既保护颈椎，又不失礼仪。

夏天容易犯困，午休姿势不好伤颈椎。

天人夏天容易累，中午都想睡午觉。但是我们经常看到一些上班族在座位上耷拉着脑袋睡着，却不知道这样睡觉对颈椎的伤害是很大的。专家提醒大家，午休或在车上睡觉时:一是不建议前倾睡觉，可以仰卧短暂休息；第二，一定要给颈椎找一个支撑点，比如在颈背上放一件卷起来的衣服，或者拿一个U型颈枕。

天气热，少出门，多在家上网看电视。

在炎热的夏天，人们更愿意呆在室内上网和看电视。相比春秋，户外活动的时间少了很多，颈椎病乘虚而入。因此，专家建议，即使在室内，也不妨就地取材，安排一些“运动”，如仰卧起坐、擦窗、远眺等。，以充分锻炼颈部和背部肌肉，保持颈部血液畅通。

气温高，睡眠时翻身次数增多，导致落枕。

夏天睡觉的时候，由于当地温度高，人体翻身的次数比较多。很多朋友早上醒来，发现自己睡在床的另一边。经常翻身很容易导致落枕和颈椎疼痛，所以要尽量保持室内温度不要太热，在枕头上加一个草席套也是很有用的。

天气炎热，心情烦躁，诱发颈椎病。

研究表明，多愁善感、脾气暴躁的人容易神经衰弱，会影响关节和肌肉的休息。长此以往，颈肩容易疼痛。夏天一定要保持健康快乐平和的心情，让自己远离颈椎疾病。

昼夜短，夜生活丰富，睡眠减少诱发颈椎病。

从自然规律看，夏季白天较长，夜晚较短；就生活习惯而言，夏天年轻人晚上娱乐生活增多，睡眠时间大大减少。白天疲劳的颈椎晚上没有足够的时间恢复，久而久之导致很多年轻人颈椎疼痛。

冷水淋浴诱发颈椎病。

众所周知，夏天，我们白天都在流汗。回到家，我们都想洗个冷水澡凉快一下。但是大家一定要注意。可能第二天你会觉得有点恶心，头不能动或者手脚有点麻。事实上，如果每个人都用温水洗澡，对我们的健康和恢复精力会更健康。