彭华
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怎么才能及时预防高血压呢？
发布时间：2023-01-23
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你好，医生，我50岁了。老公患有高血压，日常生活很注意。平时很多东西都吃不下，感觉很害怕。请教医生如何及时预防高血压。
预防高血压应从饮食入手，低盐低脂饮食，如不吃动物内脏、红烧肉、油炸食品、高脂肪食物等。，还要控制钠盐的摄入量，每天不超过六克，多吃水果、蔬菜、鱼、鸡肉、高纤维食物等。，平时坚持体育锻炼，多运动。肥胖者要减肥，保持体重在正常范围内。
你好，高血压的原因有很多。最常见的是原发性高血压和继发性高血压。预防高血压，建议平时低盐低脂饮食。还有一些是很难预防的，比如遗传因素。很多高血压患者也有一定的家族史，建议养成良好的饮食习惯。其他遗传因素和遗传因素也是很难预防的。希望他们能帮到你。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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