刘爱华
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地瓜餐淡盐水减肥方法
发布时间：2023-01-16
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红薯餐加淡盐水的减肥方法，即只吃红薯加淡盐水，短期内可能会让人有一种直观的减肥感觉；长此以往，营养成分非常单一，对人体不利。
红薯就是红薯，主要提供碳水化合物和蛋白质；淡盐水是氯化钠，所以营养成分很单一，单份的能量低，不能像吃的那样控制能量。如果你吃得不多，保持低能量，你可以在短时间内减掉更多体重。如果长期食用，会造成营养失衡，还可能出现高血脂、高血糖等其他代谢问题。
所以建议减肥的人在营养均衡的前提下，控制总热量。这才是科学的减肥方法。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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