在消化道癌症中，胃癌的发病率最高。很多时候，我们认为癌症和年轻人没有机会，但是现在胃癌已经成为年轻人的高发癌症。胃癌不同于其他癌症。在早期，胃癌的症状非常小。它像一个无声的杀手一样逼近，但人们并没有注意到它。现在年轻人胃癌发病率之所以这么高，也和我们的不良生活习惯有关。

坏习惯1:熬夜吃夜宵。

胃癌的年轻化趋势与年轻人不良的生活习惯密切相关。很多年轻人喜欢熬夜，他们养成了吃宵夜的习惯。众所周知，吃宵夜对肠胃健康危害最大。有专家认为，吃宵夜容易引发胃癌，因为胃黏膜的上皮细胞每隔2到3天就会更新一次。这种再生和修复的过程是在夜间胃肠道休息时进行的。如果经常在晚上吃东西，胃肠道得不到必要的休息，黏膜修复无法顺利进行。

其次，晚上睡觉时，吃的宵夜会在胃里滞留很久，促进胃液分泌，对你的胃黏膜造成刺激。久而久之，很容易导致胃黏膜糜烂、溃疡，你的抵抗力也会减弱。如果你的食物中含有致癌物质，比如你经常吃油炸、烧烤、油炸、腌制的食物，长时间停留在胃里，就更容易对你的胃黏膜产生不良影响，从而引发胃癌。

坏习惯二:抽烟喝酒。

长期抽烟喝酒也会增加患胃癌的风险。吸烟不仅会大大增加患呼吸道疾病的机会，还会使患胃癌的风险增加50%至60%。随着年轻“烟民”队伍的日益壮大，原本多发于中老年人的胃癌开始频繁光顾年轻人。

而且烟草烟雾中含有许多致癌物和促癌物质，如苯并芘、二甲基亚硝胺、酚类化合物、放射性元素等。其他严重有害物质包括尼古丁、一氧化碳和烟草焦油。烟草烟雾中的自由基还能破坏遗传基因，损伤细胞膜，降低免疫力，促进组织癌变。特别是在吃饭时吸烟，烟草中的有害物质会随食物一起吞咽，与胃黏膜接触，时间长了容易导致胃癌的发生。如果抽烟的同时喝酒，危害就更大了。因为烈酒会损伤黏膜组织，增加细胞膜的通透性，从而增加胃黏膜对烟雾中致癌物的吸收。

坏习惯3:刺激性食物

腌制食品、火锅、烧烤、麻辣烫是很多年轻人青睐的“美食”。这些刺激性的食物虽然能让人“玩得开心”，但也会在不经意间破坏肠胃的健康。

尤其是最近天气转凉，年轻人吃火锅和麻辣烫的频率大大增加。当你吃火锅时，你经常蘸调料。食物进入时，不仅太热而且太辣太咸，会损伤胃黏膜，破坏胃肠道的正常活动。因此，经常吃火锅、烧烤、麻辣烫等食物，容易导致胃炎、胃溃疡等疾病，增加胃癌的发病率。

温馨提示:均衡的饮食可以帮助人们提高免疫力，保护胃黏膜。另外，虽然现在都市人压力很大，但也不能靠暴饮暴食来泄愤。长此以往，这样会增加胃的负荷，增加胃癌的几率。