痰湿体质怎么调理比较好？痰湿体质是九大体质之一，是体内湿气太多造成的。痰湿体质怎么调理？可以从饮食入手。

中医把人的体质分为九种，痰湿体质是其中一种。那么痰湿体质有什么特点呢？痰湿是指新陈代谢不良产生的废物。包括呼吸道排出的痰液。如果痰湿长期积聚在体内，就容易形成痰湿体质。

对于女性来说，如果是痰湿体质就非常不好了，因为当痰湿随气血到达全身时，可能会导致腹部肥胖或松弛、皮肤油腻、痰多、胸闷、咽部黏腻，甚至会导致冠心病、高血压、糖尿病等严重疾病。

那么痰湿体质如何调理呢？

调节痰湿体质，从食物调理开始。

痰湿体质形成的重要原因是脾胃虚弱。因此，痰湿体质的女性更要注意调理脾胃，多吃一些能健脾养胃的食物，如玉米、小米、薏米、南瓜、山药、胡萝卜等。

推荐三种食物

1.普洱茶

普洱茶是刮脂清肠的著名拼音。具有去油脂、润肠通便、消食养胃的功效，非常适合痰湿体质的人食用。普洱茶还有降低血液胆固醇的作用。更年期女性常喝普洱茶，可以预防高血压、高血脂等疾病。

2.白萝卜

白萝卜是日常生活中最常见的食物之一。它不起眼，但功能很多。白萝卜可以健脾化痰，非常适合脾胃湿热的人食用。所以痰湿体质的人要多吃白萝卜，痰湿体质的女性可以减肥、润肠、排毒、养颜。

3.荷叶

荷叶有降脂减肥、祛湿利尿、健脾养胃的功效。对于痰湿体质，体重超标的女性来说，荷叶简直就是拯救天使的化身。痰湿体质的人经常服用荷叶汤或熬粥，也能缓解痰湿引起的头晕、乏力。

痰湿体质:少吃三种食物。

痰湿体质的人津液多。如果他们吃了太多的乌梅、西瓜、绿豆等酸性食物，就很容易得痰，湿气就会停滞在体内，加重痰湿症状。所以痰湿体质的人要少吃这些酸性食物。

以及油腻、甜食，也会帮助湿痰，所以痰湿体质的人也要少吃肥肉、鱼子、蛋黄、羊脑、猪脑等脂肪多、胆固醇高的食物，以及糖果、甜点、巧克力等各种甜食。