耳鸣让我们很痛苦，很多人不知道自己为什么会耳鸣。其实耳鸣往往是因为生活中的一些琐事而不自觉的找上你的。那么，如何才能预防耳鸣呢？接下来，我将介绍预防耳鸣的八大措施，希望对你有所帮助。

1.远离嘈杂的环境，如工厂、机场、火车站、KTV、百货商场等场所。

2.避免听吵闹的音乐，戴耳机或听随身听时保持适度音量。

3.禁止饮酒，因为很多人戒酒后耳鸣会自然消失。

4.不要暴饮暴食，吃咸的食物。

5.避免从事压力大的工作，因为过度用脑和休息不足容易引起耳鸣。

6.睡眠充足，或者适度休息。

7.保持冷静，避免愤怒、紧张、焦虑和情绪不稳定。

8.避免有毒药物进入内耳，如一些利尿剂、阿司匹林等药物，会引起耳鸣症状。

这些是我们提供的一些预防耳鸣的方法。除了保持良好的心态和良好的习惯，外界的噪音和环境对耳鸣的影响也很大。同时，一定要做好能引起耳鸣的疾病和药物的防治工作。