女性要有良好的生活方式来保养卵巢。卵巢保养很重要。如果女性卵巢早衰，可能会导致皮肤出现皱纹，肤色变暗，出现早衰迹象。所以要合理调整。平时通过饮食保养卵巢，可以提高女性魅力，有效预防妇科疾病，对女性健康有很好的调理作用。

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平时要多摄入富含维生素C和维生素e的食物，有时候女性出现卵巢癌或者卵巢功能下降，一定要尽早确诊。经期可以吃富含铁的生食，预防贫血。

2、

有时候多吃含钙高的食物对身体有好处。有时多吃虾或牛奶可以有效降低卵巢癌等疾病的发病率。月经来潮要注意合理的身体保健，不要经常用凉的食物。

3、

女性平时适当喝点红酒，对卵巢的保养非常好。适当吃一些豆制品也有利于身体健康。通常情况下，他们应该有合理的饮食调理。女性一定要选择好的避孕方法，避免意外怀孕。

许多女性经常使用止痛药来缓解疼痛。事实上，乱吃止痛药对人的健康有非常严重的影响，还可能导致女性的卵子活力明显减弱。