如何看待脱发和生发？这是脱发的人最关心的。因为各种原因大量脱发的人也会抽血检查，即使搜索的比较细致，也会发现体内含有的维生素和微量元素的量。可见脱发人群对脱发的重视程度。一些脱发患者尝试了很多生发的偏方。很多人因为洗发水开始掉头发，会从洗发水开始下大力气。其实这种做法是不正确的。当他们长时间脱发时，应及时去医院诊断，找出原因，得到正确的治疗。他们不能根据自己的感觉去尝试很多方法，以免耽误自己的最佳治疗期。

例如何首乌、黄芪、当归、枸杞子、黑芝麻、川芎、丹参等。，都对头发有很好的作用。如果脱发不严重，可以采取保守治疗。一方面脱发多，使用中药也有很好的效果。中医美容历史悠久，是中医中的一颗明珠。历代本草文献中有多种与美容美发相关的中药，其中许多中药被现代医学证明具有良好的疗效。

在服用中药治疗脱发的时候，也可以配合头发按摩，也有利于头发健康。按摩方法:指尖放在耳朵后面，然后以最小的幅度向上移动到头顶。用指尖做圆周运动一直到头顶，手指其实在脑后。慢慢向上移动，从脖子中央的发际线向头顶祈祷，整个手掌覆盖在后脑勺上。如果按摩的目的是促进毛发生长，每天早晚三餐按摩，每次8-10分钟。

有些食物对头发的影响也很大，如辣椒、花椒、胡椒、洋葱、大蒜等。脂肪多的动物脂肪、动物食用油、糖太多、盐太多等。应该引起注意。除此之外，过度抽烟喝酒，精神压力过大，晚上睡眠不好，都可能是脱发加重的原因。

脱发后要注意多吃有助于头发生长的食物:黑豆、红豆、绿豆、黑芝麻、核桃、牛奶；蔬菜如胡萝卜、菠菜、紫萝卜头、紫甘蓝、蘑菇、黑木耳等。动物类乌骨鸡、牛羊猪肝、甲鱼、深色肉质鱼、海参等。水果如大枣、黑枣、柿子、桑椹、紫葡萄等。其他食物和物质，如蜂蜜、蛋白质、维生素等，都是头发需要的，可以作为调整饮食的参考。