判断肾虚的指标主要包括以下几个方面:

1.患者经常感觉四肢冰凉，尤其是手脚，尤其是冬天。他们夏天怕冷，盖一床被子就出汗。这种人身体适应能力和调节能力差；

2.还会出现腰腿酸痛，腿重，手指麻木的情况。有时候如坐针毡，久久不能缓解；

3.脸又黑又脏，脸上过早出现皱纹和斑点；

4.肾虚患者大多伴有性功能障碍；

5.脱发严重的患者，每天掉50多根头发说明肾功能异常。