女性引产是一个痛苦的过程，对身体也有伤害。引产后将面临哺乳，这是女性苦恼的另一个问题。母乳喂养对女性来说非常重要，是一种正常现象。不要以为母乳喂养是什么大事，肯定会对乳房造成伤害，不必刻意治疗。

引产后回奶需要几天，因人而异，不能一概而论。白天短，白天长，可能需要4-6周。如果想快速回奶，可以用食疗。那么哪些食物可以帮助你找回奶水呢？以下是一些例子:

蔬菜有蘑菇和大白菜，辣根和白萝卜，韭菜和芹菜，韭菜和豆角，黄瓜和苦瓜，茄子和南瓜。水果类食物有山楂和李子、柚子和橘子、沙果和石榴等。喜欢吃肉的朋友可以吃牛肉、猪肝、鸭肉、猪心、老母鸡、火腿。喜欢海鲜的朋友可以吃田螺、螺蛳、凉性食物(如螃蟹)、海参。也可以吃一些补品，比如西洋参、人参。

如果回奶时乳房胀得很厉害，可以适当挤出乳汁，但不要完全挤出，否则会促进乳汁分泌，达不到目的。淋浴时也应该避免用热水洗乳房。减少对乳房和乳头的刺激，催乳素分泌就会减少，乳汁分泌也会逐渐减少。用冰袋冷敷也是一种选择，可以缓解疼痛。有肿块的时候用手揉一揉，避免乳腺炎。不吃花生、猪蹄、汤等。减少乳汁分泌，控制饮水量。

回奶要注意的事情很多。虽然女性回奶会觉得很难受，但还是要坚持下去，熬过去。女性不要为此感到压力，这是正常的生理现象。在此期间，该注意的基本不会有影响。本文简单介绍一下回奶，希望对女性朋友有所帮助。