生活中有很多人身体很好，会导致子宫肌瘤。这种疾病的出现，人们不健康的饮食，以及对生活事务的不关注都有很大的关系。子宫肌瘤的发生率很高，所以女性很担心这种病。在平时的生活中，女性应该注意一些事项，以有效降低这种程度的发生率，避免造成更大的痛苦。如何降低子宫肌瘤的发生率？

第一，要注意避免流产。现在社会上很多女性都会堕胎，在堕胎的过程中会导致子宫受损。而且还会导致子宫内膜出现问题，影响子宫恢复，多次人工流产，容易引发疾病。所以夫妻要注意避孕方法。

第二，注意自己的饮食调理方法。在女性的日常生活中，要注意合理的饮食项目，避免吃一些含雌激素较多的食物，这样容易导致身体出现问题。女性应多吃纤维类食物，预防缺铁性贫血。减少脂肪食物的摄入。脂肪会导致体内激素水平升高。

第三，生活中要做好清洁工作。女性要注意外阴干燥，保持外阴清洁，避免细菌感染。很多女性在日常生活中不注意护理，容易导致细菌感染，引发疾病。因此，他们还应该注意性卫生，以避免子宫内膜的感染和子宫肌瘤的出现。

第四，要注意定期体检。在日常生活中，我们应该注意自己的身体变化，有效地检查，保持良好的心态。这样才能调理好疾病，不要给自己增加压力，放松心情，有助于提高免疫力。

温馨提示:女性在日常生活中也要注意避孕，减少疾病的机会，以免造成更大的痛苦。如果出现意外怀孕，尽量减少流产次数，会给子宫修复带来一定的伤害，引发疾病，带来更多的影响。