刘爱华
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湿气重吃归脾还是健脾
发布时间：2023-01-15
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湿了要吃健脾丸。
湿气重的人也可以通过饮食帮助调理身体。比如饮食上不要吃太多辛辣、生冷、油腻的食物，尽量清淡，吃容易消化吸收的食物。不要吃大鱼大肉，吃的时候要细嚼慢咽，这样有助于身体消化吸收。
平时也可以根据自己的身体状况适当增加户外体育锻炼，因为运动的时候身体会出汗，有助于将水分带出体外。不过运动后要注意保暖，不要感冒。不要长时间吹空调，也不要待在阴暗潮湿的环境中。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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