沈涤华
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吃瓜子可以改善便秘的症状吗
发布时间：2023-01-17
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吃瓜子可以改善便秘。如果大便干燥，可以适当吃点瓜子。因为有些瓜子富含油脂，可以起到润肠的作用；但有些瓜子也会对大便排泄有影响，要适量食用。便秘患者还可以吃一些粗纤维食物，如香蕉、红薯、土豆、银耳等食物，可以起到润肠通便的作用。而且多站着运动，通过站着运动促进大便下移，有利于大便的排出，而且站着运动还可以刺激肠道的兴奋性。如果便秘反复出现，要及时看医生，确定是否有其他严重的原因。
本内容不能代替面诊，如有不适请尽快就医
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