如果你有月经不调的症状，可能是因为免疫抵抗力低下，内分泌失调导致雌激素水平失衡，或者经常流产，或者接触了一些有毒的化学物质，或者接触了这些细菌，从而患上了妇科疾病。通常如果你工作太辛苦，生活压力太大，经常失眠，她就会导致月经不调。可以去一些专业的中医医院请医生给你把脉，看看是什么原因引起的，再配相应的中药调理服用，看看效果如何。

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平时一定要注意休息，尤其是经期。不能让自己太累，不能经常做一些重体力劳动，也不能有性生活。你必须定期观察你的月经周期，看看你的月经量是否正常。月经过多还是过少？

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如果经期腹痛，一定要喝点红糖水或者姜水，可以暖宫。也可以用热水袋敷肚子。月经期间，不能让自己太累，做一些剧烈运动。你必须多注意休息，多喝热水，多吃水果。

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平时保持心情愉悦，不要经常生气。注意室内空气流通和个人清洁。勤洗澡，勤换内裤。内裤分开洗，不要和别人的混洗。注意饮食清淡。不要吃太油腻，生冷辛辣。

经期一定要注意，不要抽烟喝酒，不要暴饮暴食，不要吃得太油腻，不要熬夜，不要在KTV这种嘈杂的地方大声喧哗。